如果说，这次不是为了培养人才的原因。是绝对不会在这次训练上面花这么多资源和精力的，至少先这一次里的精木水会由一瓶稀释到5瓶，虽然这些东西对陈晟祀来说，只消划上一点时间就可以得到一大堆，但是，物以稀为贵，如果太过乏滥，有可能连带着空间的神秘感、敬畏感还有价值！都会降低不少，陈晟祀可不会做这些绑起石头砸自己的脚的傻事。
早上，所有人来到练武场中学习扎马步，时间是2个小时，也就是说，扎马步扎到吃早餐的时候。连陈晟祀都没有怎么扎过的马步，在今天，倒是让他修习了。由于玄气修炼属于内功修炼，而马步却是介于外功，所以在玄武星上是没有的。自然，就要由卢定的这个武学宗师来教授了。
在地球上，武术没有内外功之分，从古自今都是没有什么真气一类的说法的。武术之分内家拳和外家拳，境界由初入门面的明劲，习到这个境界可以以一挑5而不受伤，再到登堂入室的暗劲，到了暗劲这个境界，可以一打30而不伤，拳掌断骨是轻而易举的。然后到宗师之境，化劲！全身上下，皆可为兵，举手投足取人性命，卢定便是这个境界。最后到了后面的抱血为丹的丹劲，一指穿金，两指裂石，力有千斤。往后则是传说中的陆地神仙，其中神奇，不可妄自猜想。
卢定修习的武功有很多种，内外拳皆有之。而这一次他整理出来的基础武学，则是含众家之长的基础武学，其中第一步便是这看似不起眼的马步。曾经卢定借着马步，在一次龙卷风之中修炼，任凭龙卷风再大，也吹不动他。可惜就是因为那一次，让卢定在龙卷风晋级到化劲颠覆的时候，收到暗伤，直到遇到陈晟祀。所以这原本连陈晟祀原来都并不重视的马步，却是成为陈晟祀的必修课了。
扎马步是十分辛苦的，因为它属于有氧运动，会燃烧你全身的脂肪，来给你的根筋提供能量，从而达到一种修炼的成果。这也就有了扎马步的人一旦时间过长，就会感觉全身似乎爬了几十只小蚂蚁，不时的来上一口，实着难忍。
可是现在所有人都在咬紧牙关，让自己坚持下去。原因就是，一旦没有坚持到两小时，那么重新再来。而且卢定还不许扎马步的时候喊叫，说那会把扎马步激起来的能量也就是气，消耗掉，那么就会因为在之后的武术训练中没有气的辅助，达不到事半功倍的效果。
在10分钟的时候，所有人已经是大汗淋漓了，浑身上下全都湿透了。女生还好点，香汗淋漓。男生呢，只能是臭汗了。两个小时以后，在卢定喊出时间到这句话，女生那边都差点有人虚脱了。
“很好，你们都坚持下去了。这证明了你们的忍耐力和意志力都是远超常人的。这是你们的早餐，吃饭时间是20分钟。”卢定看着这些因为扎马步而腿脚僵硬的人，点点头，随后从空间里面拿出两条大白鲨鲨鱼用金属盘子乘着，放到众人面前。
“教教官，就这样生吃吗？”一个女生问道，她叫朱铭，是一名高中艺术生。这是今天早上，大家自我介绍的时候，她说出来的。
“没错，很有营养的。你们还剩28分钟。”卢定看到朱铭这样问，点点头，说。
别人或许一时间难以忍受，陈晟祀可不会。从空间里面拿出一把刀，走到一条鲨鱼前，把鲨鱼脸颊上的两块肉和眼珠子挖了下来，递给白良马。等到白良马接过他那一份以后，陈晟祀一口把鲨鱼眼睛吞掉，然后大口的吃起鲨鱼肉来了。从解剖学上来说，鱼类脸部上的肉是最能最有嚼劲的，而且比其他部分的肉鲜美很多。
白良马看到陈晟祀居然敢吃，自然是不会落后于他。也是很快搞定自己的早餐。这两条大白鲨都有三米左右长，这样的深海霸主现在居然成为餐盘上的食物，倒是略有讽刺。有人带头，自然有人跟风。女生里面的一个初中生谢蓝，走到陈晟祀面前，把陈晟祀那把刀借过来，也跑到另外一条鲨鱼上把脸部的鱼肉的眼珠子都挖了下来。然后递给女生里面另一个初中生，再把刀还给陈晟祀，但是那脸上娇羞是怎么回事？
看到其他人都看着自己手上的小刀，陈晟祀倒是干成，再次从空间里面拿出三把小刀，连着刚才用过的小刀一甩。每条鲨鱼上面都插上两把小刀。
“我艹，牛啊你！兄弟，这不是小李飞到吗？有空的时候你可得教教我。”昨天那个给大家发金子的青年男子欧阳姜大叫到，跑到陈晟祀旁边，崇拜的看着这个比他小上不少的小弟弟。面对这个跳脱的欧阳姜，陈晟祀倒是有些头疼。这个欧阳姜是gz市的人，在末世来临以后，觉醒的异能是器类异能——炼妖壶！当然，只是名字是被他自己取的而已，主要功能就是把自愿或者是没有反抗能力的生物收进炼妖壶中，签订契约，任他驱使。连人都可以控制，当然，已经加入了陈晟祀的“寻神”，自然是有办法让欧阳姜签订某些不平等条约的了。
“再说吧！”陈晟祀白了他一样，对这个自来熟的欧阳姜没有什么好说的了，走到一边开始盘坐着修炼起来。大白鲨身体的营养可不低，要不是肉太硬了，或许能进到某些学校的食堂也说不定，毕竟有些养鲨鱼的人只不过是为了鲨鱼翅而已。
最好吃的部分被挑走了，剩下的人只能吃那些稍微差一点的部分了。不过他们又没有看过解剖学的书，自然是不知道陈晟祀